méthodes naturelles qui ont démontré leur efficacité contre la diarrhée
Lorsqu’on souffre de diarrhée, les selles deviennent plus fréquentes et abondantes que d’habitude, souvent liquides et accompagnées de crampes abdominales intenses, indiquant une perturbation significative du système digestif. Les causes peuvent être multiples, telles que le stress, la gastro-entérite, une intoxication alimentaire, la prise d’antibiotiques ou une maladie intestinale chronique. Les selles liquides sont souvent un symptôme d’une maladie intestinale. Cela peut causer un inconfort et des douleurs, avec un désir urgent de soulagement. La première étape consiste à s’assurer d’une hydratation adéquate. En plus, les remèdes naturels ci-dessous ont prouvé leur efficacité pour soulager rapidement la diarrhée.
Si vous observez du sang dans les selles ou si la diarrhée persiste, il est impératif de consulter rapidement un médecin. De plus, n’hésitez pas à recourir à une solution de réhydratation orale si nécessaire.
Avant d’aborder les remèdes naturels, il est important de discuter du régime alimentaire approprié en cas de diarrhée.
L’alimentation constitue l’un des remèdes naturels les plus élémentaires et efficaces contre la diarrhée. En cas de diarrhée ou de gastro-entérite, le régime « BRAT » est fortement recommandé. Il se compose de bananes mûres (riches en potassium pour soulager la diarrhée), de riz bien cuit, de compote de pomme et de pain blanc toasté. Ce régime peut être suivi pendant deux jours en complément d’une hydratation adéquate. Ces aliments aident à solidifier les selles. Il est recommandé de privilégier les aliments faciles à digérer tels que les soupes et potages, les pâtes, les carottes et les pommes de terre, ainsi que les viandes maigres (comme la dinde et le poulet) et les poissons maigres (tels que la dorade et le cabillaud).
En revanche, il est important de supprimer les aliments et boissons qui peuvent agresser le système digestif. Cela inclut les aliments trop gras, sucrés ou épicés tels que la charcuterie, les cornichons et les câpres. De plus, méfiez-vous des fruits et légumes crus et non pelés, ainsi que des aliments riches en fibres, des légumineuses, des fruits secs et des céréales complètes. Bien que ces aliments soient appréciés à d’autres moments, ils peuvent ne pas convenir dans ce contexte. Il est également conseillé de limiter les produits laitiers et la caféine, donc soyez prudent avec le café et le thé.
Du jus de citron :
Les bienfaits de cette boisson sont nombreux : elle aide à combattre la perte d’électrolytes (sels minéraux) due à la déshydratation et contribue à la reminéralisation du corps, à la purification de l’intestin, à la lutte contre la diarrhée et les maux de ventre. De plus, elle peut aider à prévenir en cas d’épidémie. Pour préparer ce remède, il suffit d’ajouter le jus d’une moitié de citron à un verre d’eau à température ambiante ou tiède, puis de boire le mélange une fois par jour jusqu’à amélioration de votre état. Vous pouvez éventuellement ajouter un peu de miel pour améliorer le goût.
Le charbon actif :
Le charbon végétal activé permet de réguler le transit intestinal, de désintoxiquer le corps en absorbant les substances nocives, et il est particulièrement efficace contre la diarrhée, notamment lorsqu’elle est causée par une gastro-entérite. Si vous optez pour les gélules, il est recommandé d’en prendre entre 4 et 6 par jour. Pour la poudre, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe à 250 ml d’eau et en boire 4 fois par jour. Il est important de prendre le charbon en dehors des repas et de la prise de médicaments, et de cesser dès que vous vous sentez mieux. Veillez à suivre les recommandations pour éviter la constipation.
Le jus de carotte :
Le jus de carotte est réputé pour réguler la digestion grâce à sa teneur en pectine, qui ralentit le transit intestinal. De plus, il aide à purifier l’organisme et renforce la résistance aux infections. Vous pouvez préparer votre propre jus de carotte ou en acheter un tout fait, et en boire un verre une à deux fois par jour maximum.
Le jus de carotte régule la digestion :
Les carottes peuvent également être associées au riz pour soulager la diarrhée. L’eau de riz aide à réguler le transit intestinal, tandis que l’amidon présent dans le riz apaise l’intestin. En combinant les deux, vous obtenez non seulement un repas, mais aussi une boisson parfaite pour apaiser ces troubles. Pour ce faire, rincez soigneusement le riz et faites-le cuire pendant 30 minutes avec des carottes bio dans de l’eau salée. Vous pouvez ensuite boire cette eau de cuisson tout au long de la journée, par petites gorgées.
L’huile essentielle d’origan :
L’huile essentielle d’origan agit comme un antibiotique naturel, sans perturber la flore intestinale déjà affaiblie. Elle est particulièrement efficace contre les ballonnements et la diarrhée infectieuse. En raison de sa concentration, il est recommandé d’opter pour les oléocapsules disponibles en pharmacie. Pendant 5 à 7 jours, prenez 2 gélules 3 fois par jour pendant les repas. Cependant, veuillez noter que les huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants.
L’huile essentielle de cannelle :
L’huile essentielle d’origan agit efficacement sur les infections intestinales grâce à ses propriétés antibactériennes. Vous pouvez l’utiliser seule en déposant une goutte sur un morceau de sucre à faire fondre sous la langue, à raison de 4 fois par jour pendant une durée maximale de 6 jours. Cependant, veuillez noter que bien que les huiles essentielles constituent d’excellents remèdes naturels contre la diarrhée, elles ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants.
Les huiles essentielles en guise de remèdes naturels contre la diarrhée :
Nous avons précédemment examiné deux huiles essentielles efficaces contre la diarrhée. Vous pouvez les associer avec d’autres pour créer un remède puissant à prendre avant les repas, donc trois fois par jour. Dans un flacon en verre teinté, mélangez une goutte de basilic, de cannelle de Ceylan, de cardamome, de citron, de clou de girofle, d’origan, de sarriette et de thym linalol. Déposez une goutte du mélange sur une cuillère d’huile d’olive ou de miel, à laisser fondre dans la bouche. Cependant, veuillez noter que les remèdes naturels contre la diarrhée à base d’huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux enfants.
Le coing :
La richesse en fibres du pain est très bénéfique pour l’intestin, car elle lui offre un outil de régulation efficace. De plus, ses tanins et pectines jouent un rôle important dans la lutte contre la diarrhée. Vous pouvez boire l’eau de cuisson du pain par petites gorgées tout au long de la journée, ou bien consommer du pain en gelée sur du pain, ou encore en compote, seul ou en combinaison avec des pommes.
L’alchémille :
Si vous recherchez la plante ultime pour contrer la diarrhée, celle-ci est ce qu’il vous faut (et en prime, elle est également bénéfique pour les femmes souffrant de troubles hormonaux) ! Vous pouvez la consommer sous forme d’infusion pendant deux ou trois jours (environ 2 à 4,5 g de feuilles séchées dans 250 ml d’eau). Cependant, si vous souffrez d’ulcère ou de gastrite, il est préférable de vous abstenir.
L’argile :
Les propriétés anti-infectieuses de l’argile verte sont hautement appréciées par votre organisme. Elle absorbe les substances indésirables et les élimine sans concession. En raison de son pouvoir absorbant, il est conseillé d’espacer la prise de médicaments et la prise d’argile verte pour ne pas compromettre leur efficacité, et de cesser le traitement dès que la diarrhée cesse afin d’éviter le risque de constipation. Optez pour une argile verte ultraventilée de qualité, sans additifs, et évitez l’utilisation de matériaux métalliques lors de la préparation. D’autre part, l’argile blanche est particulièrement efficace contre la diarrhée du voyageur. Versez une cuillère à soupe dans 250 ml d’eau (de préférence la veille de la prise) et consommez le mélange jusqu’à 3 fois par jour.
Cependant, il y a des contre-indications : si vous souffrez de la maladie de Wilson, d’insuffisance rénale, si vous êtes une femme enceinte ou allaitante, il est préférable de ne pas utiliser l’argile verte. De plus, elle n’est pas adaptée aux bébés et aux enfants.
